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미국 소아과 학회(AAP)는 12세 미만 어린이의 카페인, 차, 탄산음료, 스포츠 음료 및 기타 카페인 함유 제품 섭취를 권장하지 않으며, 12세부터 18세까지의 청소년은 하루 100밀리그램 미만으로 섭취를 제한할 것을 권고합니다.이는 일반적인 커피 한 잔 정도의 양입니다.
13세 어린이에게 적절한 카페인 섭취량은 얼마입니까?
미국 소아과 학회는 어린이와 청소년의 카페인 섭취에 신중을 기할 것을 권장합니다. 12세에서 18세 사이의 청소년은 하루 카페인 섭취량을 100mg(커피 약 한 잔, 차 1~2잔, 탄산음료 2~3캔에 해당)으로 제한해야 합니다. 12세 미만 어린이의 경우 안전한 섭취량 기준은 없습니다.
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